Pourquoi faut-il maîtriser son énergie pour être zen?
Pourquoi faut-il maîtriser son énergie pour être zen?
Comment maîtriser son énergie? Pour être zen, il faut pouvoir contrôler toutes ses émotions en toutes circonstances. Les pulsions, les montées de colère et les réactions très actives, sont souvent le résultat d’une absence de canalisation de son énergie.
Maîtriser son énergie interne, qui agit sur celle externe, est un élément clé dans l’humeur que l’on peut dégager.
Comprendre d’abord une attitude zen
Il est important de comprendre dans un premier temps ce qui pourrait être considéré comme une attitude zen. D’aucuns pourront assimiler une personne assez zen à quelqu’un de faible, d’insensible ou bien de timide.
Bien au contraire, cette attitude permet d’éloigner de plusieurs problèmes très souvent liés à une réactivité excessive. Etre zen en toutes circonstances, c’est ne pas accepter que des émotions internes viennent prendre le dessus sur votre capacité réactionnelle.
Ainsi, au lieu d’affronter la difficulté qui a engendré ou engendre la douleur que vous ressentez intérieurement de façon à l’éradiquer, c’est plutôt elle qui dicte désormais vos faits et gestes. Etre zen, c’est rester calme qu’importe la situation.
Lutter contre les pulsions
Sa façon de réagir, son comportement qui s’affiche aux yeux des autres ou encore la manière dont chacun aborde ses problèmes, sont autant de moyens qui renseignent sur la manière dont sa force intérieure est gérée.
Sa force intérieure, que ce soit celle de colère, de caractère ou d’orgueil, se traduit par une énergie qui finit par s’extérioriser. Généralement, c’est sous la forme de pulsions que ce phénomène se traduit.
Beaucoup de personne, qui ont avoué parfois avoir agi sous l’effet des pulsions, ont souvent commis des actes qu’elles ont finis par regretter. Maîtriser son énergie, éloigne du regret des actes posés, mais qu’on aurait pu éviter.
Atteindre des objectifs
Il est très important de maîtriser son énergie afin d’arriver au terme des objectifs qu’on s’est fixes. D’une façon très générale mais très simpliste aussi, ne pas parvenir à canaliser son énergie, qu’elle soit mentale ou physique, conduit à une perte de performance.
Il en va de soi, toute pensée dirigée vers un mauvais endroit, à un moment où toute l’énergie disponible devrait se tourner vers un objectif précis et plus noble, est une perte en termes de concentration.
Rester concentrer, canaliser toute son énergie, et donc au final rester zen, est un moyen efficace pour atteindre ses objectifs.
Quelques moyens d’y arriver
Les moyens d’y arriver sont nombreux, les uns plus ou moins complexes que les autres. Le but essentiel est d’arriver à contrôler toute son énergie afin qu’elle contribue à rester zen.
L’importance de rester zen étant immense, maîtriser son énergie a donc toute sa place. Par le Yoga par exemple, il est possible de maîtriser son énergie.
Un autre moyen aussi, qui aide à concilier son corps et son esprit, pour une meilleure conduite de son flux énergétique est la sophrologie.
Par les divers moyens qu’elle combine, elle permet d’apporter cet équilibre-là qui éloigne de plusieurs réactions impulsives. D’autres moyens et techniques de relaxation et de détente peuvent aussi aisément convenir.